Mindfulness en Werk

Wil jij jouw medewerker om leren gaan met de stressvolle werkomgeving?

De ziekteverzuimcijfers omlaag krijgen?
En tegelijkertijd de creativiteit en productiviteit op de werkvloer verhogen?
Dan is ons evidence based ontwikkelprogramma ‘Mindfulness en werk’ een goede keus. Deze onderbouwde methode leert deelnemers meer te in het hier-en-nu te werken – in plaats van bezig te zijn met wat al is geweest of wat nog kan komen.
Je medewerker leert onder andere zijn stresssignalen beter herkennen waardoor hij hier ook naar kan handelen. Het resultaat? Minder vaak je grenzen over gaan en stressreductie op de lange termijn.
Ascender biedt met ‘Mindfulness en Werk’ een mindfulnessprogramma die is aangepast op de werkomgeving, gekenmerkt door een down-to-earth en pragmatische benadering.

Doelgroep

Het ontwikkelprogramma ‘Mindfulenss en Werk’ is er voor iedereen die behoefte heeft aan betere stressmanagement en/of zijn creativiteit en productiviteit wilt verhogen.

Programma

  • Dag 1: Mindfulness en de automatische piloot
  • Dag 2: Ademhaling en aandacht
  • Dag 3: Met aandacht voelen
  • Dag 4: Zijn is anders met stress
  • Dag 5: Toestaan en accepteren
  • Dag 6: Gedachten zijn geen feiten
  • Dag 7: Met aandacht voor jezelf zorgen
  • Dag 8: Blijven oefenen

Prakische informatie

  • 8 dagdelen van elk 2 uur op de vrijdagochtenden: 17 september, 24 september, 1 oktober, 8 oktober, 15 oktober, 29 oktober, 5 november en 12 november 2021.
  • Praktische training waarin men veel inzichten ervaart in zichzelf en zijn of haar stress te managen, met als doel vitaliteit en duurzame inzetbaarheid.
  • Locatie: In principe vinden de trainingen plaats op het hoofdkantoor in Utrecht*
  • Tijden: 10.00 – 12.00 uur.
  • Investering: 550 euro per persoon.

Wat leer je tijdens het ontwikkelprogramma ‘Mindfulness en Werk’?

✔ Beter om kunnen gaan met stress
✔ Inzicht in je stresssignalen
✔  Meer zelfinzicht
✔  Meer creativiteit
✔  Hogere productiviteit
✔  Minder piekeren
✔  Beter kunnen concentreren
✔  Meer in het hier-en-nu kunnen leven

Wilt u liever een andere trainingslocatie of de training incompany? Zijn er nog andere vragen?
Neem contact op Godert Mollerus (g.mollerus@ascender.nl of 06-53276008. )

Ik vond het een nuttige training waarin je handvatten krijgt en leert jezelf beter te begrijpen.

Deelnemer

Fijne en oprechte begeleiding door trainer/coach.

Deelnemer

De micromeditaties zijn bruikbaar in de werksetting.

Deelnemer

Heel fijne bewustwording van lichaam en geest.

Deelnemer

*Vooralsnog gaat de training door. Vanwege covid-19 is dit echter onder voorbehoud van de adviezen vanuit het RIVM.

Terug