Negen tips om beter te slapen

Van het Trimbos Instituut

In een korte videoboodschap geeft het instituut negen tips om beter te slapen. Dit soort informatie kan cliënten soms al enorm helpen om de slaapkwaliteit te verbeteren.

De tips gaan onder andere over het belang van vaste slaaptijden, een rustige slaapkamer en voldoende beweging en ontspanning gedurende de dag, en drink geen alcohol of dranken met cafeïne voor je gaat slapen. De overige tips zijn terug te vinden in de videoboodschap van Trimbos.

Bron: Trimbos Instituut

Er is sprake van verminderd functioneren en/of (dreigend) verzuim en daarvoor behoefte aan een expertise

Is er behoefte aan inzicht in competenties, beroepsvoorkeur en/of doorgroeimogelijkheden in werk?	JA			Loopbaanonderzoek
NEE
Is er sprake of vermoeden van hersenletsel welke functioneren van betrokkene lijkt te beïnvloeden?	JA	Is er behoefte aan inzicht in en de invloed van cognitieve beperkingen of functiestoornissen in de werkcontext?	JA	Neuropsychologisch onderzoek
NEE
Is er behoefte aan inzicht in psychische belastbaarheid/ernst van ervaren klachten en beperkingen?	OF	Zijn er vermoedens van psychiatrische problematiek?	OF	Zijn er vermoedens van persoonlijkheidsproblematiek?
JA		JA		JA
Is er behoefte aan randvoorwaarden in werk en advies t.a.v. eventuele re-integratie?	OF	Is er behoefte aan een DSM diagnose, behandeladvies en/of de prognose?	OF	Is er enkel behoefte aan inzicht in persoonlijkheidsproblematiek? (As II)
JA		JA		JA
Arbeidspsychologische expertise, Arbeidsdeskundig onderzoek	OF	Psychiatrische expertise, ASS en ADHD onderzoek	OF	Persoonlijkheidsonderzoek

Van het Trimbos Instituut

Beslisboom